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| 効果ある！？ない！？こんなダイエット (2006/8/20) |
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ここでは、うわさになっている、ダイエット法で、
効果があったダイエット、効果がなかったダイエットのお話をしていきます。
ちょっと強引でも、実際に身近で本当に痩せた人がいたら、
そのダイエット法も聞いていきたいと思います。
ホントの所はどうなの！？って、
知りたいですよね。
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なんでも単品ダイエット
一時期はやりましたよね。
ゆで卵だけを、好きなだけ食べる、パイナップル（たべすぎると、舌がいたくなりません？）
バナナ、ヨーグルト、などなど。。。
好きなものを食べているので、最初のうちはいい感じで、食べ続けて
いけますが、さすがに長く続くと、ちょっと食べたくなくなってきて、
最後は見るのもいやになっていきます。
さて、これで体重は減るのでしょうか？？
答えはイエスです。
私の身近な人で過去に実行した人のほとんどの人が２，３キロおちたそうです。
中には、３日で４キロという人もいました。
体重がへるという意味ではイエスですが、身体の事を考えるとノーですよね。
単品ということは、栄養が極端に偏るということなので、身体は栄養失調状態になります。
仮に脂肪は減っても筋肉なども減ってしまいます。又肌荒れや貧血になるかもしれません。
超短期のダイエットにしては効果はありますが、長く続けるのはやめたほうがいいでしょう。
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